• comprendre comment se nouent les liens

• découvrir différents types de liens ainsi que leurs composantes essentielles 

• mesurer l’impact des liens sur notre santé 

Cette conférence peut servir d’introduction à toute action de prévention proposée par l’ASEPT. 

Réunion présentée par Madame Pascale DE ROUCK, Consultante et formatrice en prévention santé.

Comprendre nos émotions pour mieux les vivre !

L’objectif de cette réunion est de poser un nouveau regard sur nos émotions, d’en savoir un peu plus sur elles et sur leur utilité.

"Les émotions sont des messagères précieuses et indispensables pour notre équilibre et notre santé : en effet, elles nous parlent de nos besoins, de nos manques. Et pour « entendre ce qu’elles nous disent », il est nécessaire de les accepter, de les comprendre et parfois de les réguler."

Mme Pascale DE ROUCK, Consultante et formatrice en prévention santé.

Venez découvrir les bienfaits du rire pour la santé et son importance dans le lien social et dans le  Bien Vieillir !

Il est démontré scientifiquement que le rire généré à plusieurs développe des émotions positives qui permettent de relâcher les tensions, et favorise un vieillissement réussi.

Mme Pascale DE ROUCK, Consultante et formatrice en prévention santé.

Comprendre le fonctionnement de la mémoire permet de prendre conscience qu'elle peut être liée à de nombreux facteurs, sur lesquels nous pouvons agir pour améliorer nos capacités de mémorisation.

Animatrice en Prévention Santé - ASEPT DU LIMOUSIN.

"Connaître les mécanismes du stress pour mieux le maîtriser" 

Venez comprendre les réactions de chacun face à des événements stressants pour mieux analyser la situation et choisir des solutions adaptées individuelles et continuer à vivre suivant votre désir et votre plaisir.

M. Philippe ROUSSEAU, chronobiologiste.

"Les Alicaments : aliments, médicaments ou boniments?"

« L’obsession d'une alimentation saine, des régimes et autres préconisations entraînent des carences graves qui ne peuvent être compensées par la seule prise de compléments alimentaires »

M. Philippe ROUSSEAU, chronobiologiste.

Connaître la structure du sommeil permet de mieux comprendre les modifications dont il peut être l'objet et ainsi favoriser son bon déroulement.

Le sommeil est un des principaux rythmes biologiques. Souvent méconnu, il devient une préoccupation lorsqu’il est modifié. Comme toutes les autres fonctions physiologiques, il évolue avec l’âge et réagit à notre environnement et à notre mode de vie.

M. Philippe ROUSSEAU, chronobiologiste.

Manger est un acte quotidien, mais est-il si banal ou si simple qu'il n'y paraît?

Venez acquérir de nouveaux réflexes pour un bien-être durable : bien se nourrir pour rester en forme!

M. Philippe ROUSSEAU, chronobiologiste / Animatrice en Prévention Santé, ASEPT DU LIMOUSIN.

L'objectif de ce programme vise à responsabiliser chacun vis à vis de sa santé, sensibilier les séniors aux problèmes du vieillissement et aux éléments clés du Bien Vieillir.

Agir pour préserver son capital santé.

Animatrice en Prévention Santé, ASEPT DU LIMOUSIN.