Ateliers "Estime de Soi"

Cette atelier à pour objectif de permettre aux participants de maintenir et développer la confiance en soi, d'apprendre à se connaitre et apprécier de relever de nouveaux défis au quotidien.

L'atelier "Estime de soi" se déroule en 6 séances collectives de 2h par semaine. Il vise à améliorer la confiance en soi, l'aisance corporelle et facilite l'expression du ressenti. Les outils techniques au cours des séances sont facilement réutilisables au quotidien, à chaque fois que l'on en ressent le besoin.




-Séance 1 : Mes Émotions ; apprendre à définir et reconnaitre mes émotions pour les comprendre et vivre avec elles.




-Séance 2 : Mes Besoins ; savoir identifier mes besoins individuels pour mieux trouver ma place et comprendre mon fonctionnement.




-Séance 3 : Mes Compétences ; reconnaitre et partager mes propres savoir-faire, un pas vers la valorisation.




-Séance 4 : Mes Qualités et Mes Valeurs ; s'autoriser à se regarder objectivement et s'apprécier pour qui l'on est.




-Séance 5 : Mon Rapport à moi-même et mes relations aux autres ; accepter qui je suis pour trouver ma place auprès des autres.




-Séance 6 : Retour d'expérience ; bilan, échanges et temps de convivialité.

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