Les Ateliers "CAP Bien-être" : une nouvelle approche pour apprendre à gérer son stress et ses émotions au quotidien

D’après l’organisation mondiale de la santé, la santé mentale et le bien-être sont aussi importants pendant la vieillesse qu’à tout autre moment de la vie. Parmi les facteurs de risque de problèmes de santé chez les seniors, l’OMS cite le stress et ses effets négatifs sur la santé.

Plusieurs études ont montré l’intérêt de la gestion du stress et des émotions pour un vieillissement réussi. L’action CAP bien-être a pour enjeu de contribuer au maintien d’un état de bien–être mental chez les participants en renforçant leurs compétences psychosociales pour qu’ils puissent mieux agir face aux épreuves de la vie quotidienne. Ce programme vise à développer la capacité des personnes de plus de 60 ans à adopter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne, notamment par la gestion du stress et des émotions.

Un cycle de 4 ateliers collectifs de 2h et d’une séance individuelle est proposé :

• Emotions, Bien-être et Santé
• Gestion du stress
• Bien vivre avec soi
• Bien vivre avec les autres
• Regard individuel sur le parcours

Les thèmes sont abordés de manière interactive en alternant exposés, animations, exercices et activités. Les séances sont animés par des personnes spécifiquement formées à la thématique.

Les ateliers se déroulent des structures de proximité et donnent lieu à des rencontres et des moments d'échanges conviviaux.

Une séance bilan et la présentation de la suite du parcours de prévention sont inclus au programme.

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